半夜醒来后再难入睡?医生:或与4种疾病有关,需警惕

在临沂客户端2019-07-08

梦里的我们总是随心所欲,甚至拥有超能力,所以很多人都沉浸在美梦中不想醒来,甜甜的睡到早上。然而却又一部分人不仅晚上睡不着,而且还经常在凌晨三、四点钟醒来,然后就失眠到天亮。其实出现这样的症状,可能是以下这4种疾病所导致的,需警惕!

1、情绪异常

情绪抑郁每个人都在所难免,比如受到情感刺激之后,不仅会失眠,还容易让你在半夜惊醒。抑郁症的患者更是如此,这种患者往往承受了过大的精神压力,这直接影响到了内分泌以及神经,导致夜晚睡眠质量下降。

另外,更年期的女性也容易在凌晨三、四点钟醒来,特别是患上更年期综合征的女性,情绪变化异常、内分泌失调等等的因素,都会影响到自身睡眠,从而导致凌晨醒来。

2、“褪黑素”决定睡眠质量

褪黑素和睡眠之间有着必然的联系,想要睡眠质量提高,褪黑素分泌需要保持在正常的水平。而随着人年龄的不断增长,体内激素的分泌也会减少,所以睡眠质量不断下降。

年轻人如果在凌晨醒来,也可能是褪黑素在作怪,特别是喜欢开灯睡觉的人。光线直接影响到了体内褪黑素的分泌,光线越强大,褪黑素的分泌就越是减少,这也导致了凌晨的醒来。如果你想要一觉睡到大天亮,睡前一小时就营造昏暗的睡眠环境是非常必要的。

3、睡眠呼吸暂停症

睡眠呼吸暂停症的一大症状就是打鼾,但和普通的打呼噜不同,它会突然性的暂停,一分钟甚至几分钟之后才能听到下一次鼾声,这是呼吸暂停的表现。

而呼吸暂停会导致大脑供氧不足,从而引发半夜醒来的情况。通常患者在苏醒后会感觉呼吸困难、口干舌燥、头痛等等的异常。在突然苏醒后,想要进入睡眠就变得非常困难,严重的影响到了身体健康和生活质量。

4、用脑过度导致神经衰弱

神经衰弱有多个种类,脑神经衰弱就是高发之一。它不仅出现在中老年人身上,对于用脑工作的青年人士来说,同样会被其困扰。当发生之后,患者很有可能在睡眠中途醒来,特别是凌晨的三四点钟,这之后再也难入睡。

这是因为虽然你看似进入了睡眠,但一直在浅睡眠中游离,大脑还处在活跃和运转的过程中,所以你做梦不断、容易惊醒,这也是在提醒自己,是时候注意以下脑部的休息了。

(编辑:玉骅)
相关新闻