临沂职业学院重污染天气学生跑操，老师这样说.....

　在临沂客户端12月10日讯 随着时间的推移，天气越来越冷，强浓雾天气持续，乃至雾霾也将会越来越频繁地占据着许多城市的上空。众所周知雾霾是一种大气污染，空气中存在着各种对人体有害的细颗粒，对我们的健康产生很大的消极影响。但今天，临沂某职业学校要求学生强浓雾天气也要晨跑一事冲上了#临沂身边事#热搜榜，引发了网友的强烈吐槽。

临沂职业学院学生发给临沂某大V私信：临沂职业学院，雾霾这么严重的天跑操，昨天200多也跑了，究竟是为了学生身体健康，还是想让学生早点儿得肺病。

随后，记者联系到临沂职业学院学生处朱老师，对方这样回应：“这两天要求学生跑早操属实，如果遇到低温天气、雾霾严重我们学校是停止早操。但因为老师不能常住在学校，这类事情就交给了学生会干部灵活安排，这几年学生会干部历练的也不错，有些事交给他们学生自己管理。可能是这两天没把控好，才出现网上反映的情况。已经跟具体负责的老师落实清楚，会尽快改进。我们学校让学生上早操，也是督促他们早起打扫卫生、吃早饭，第一节课也好有精神，有很多学生各类理由不想上早操。另外，让学生跑步也是为了身体健康，如果遇到恶劣天气起不到健身的作用，那我们肯定会避免发生，作为老师同时也是家长都希望学生好。”

此外，如何在天气重度污染的情况下跑步？

这事还是要量力而行，尽量选择在PM2.5小于100时外出跑步。

如果确实想跑步，以下几条温馨提示送给你：

1、准备出门跑步之前，开窗试着呼吸一下窗外的空气，如果有明显的刺激反应和不适，那果断地取消今天的训练计划。

2、尽量选择公园、水边、植被丰富的区域，避开交通繁忙的主干道，以及工厂、发电厂等污染源。

3、注意减少皮肤接触空气的面积，通过戴帽子、头巾、围巾等尽量减少皮肤的暴露。一定要做好及时的清洁工作，洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，降低雾霾对于身体健康带来的隐患。

4、不妨考虑配套像Respro这样的专业运动面罩。

5、早上7点半至晚上21点，空气中的污染物浓度最大。也就是说，为了呼吸新鲜空气，你应该在早上7点半前或者晚上9点以后做户外运动。

6、在不能进行高强度有氧运动时，可以选择一些在室内进行的有氧运动，比如瑜珈、健身操、太极等，或者配合健身器材进行锻炼。同时推荐雾霾天应多游泳，因为游泳馆湿度大，可以滋润肺部，游泳时深呼吸有助于有害物质的排出。

临报融媒记者 王昱文