真情沂蒙 “救”在身边 临沂市120急救指挥中心挂牌栏目第五期：溺水进入高发期，科学自救与救人

近期，各地气温迅速回升，溺水进入高发期。据不完全统计，我国每年约有57000人因淹溺死亡，而在青少年意外伤害致死的事故中，溺水事故属于头号杀手。

如果不慎溺水，应该如何自救？

不熟悉水性的落水者要尽可能做到不过度惊慌，若身边有漂浮物则一定要抓紧，同时应立即呼救。如果周围无人，要尽量放松全身，尝试采取仰卧位，使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有规律地划水，保存体力，等待救援。

会游泳者如果在水中发生小腿抽筋，要采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向脚背侧弯曲，使痉挛缓解后，慢慢游向岸边。

如果有人溺水，如何科学救助？

发现有人溺水时，目击者一定不要慌乱，首先应立即呼叫周围人的帮助，尽快通知附近的专业救援人员，同时尽快拨打120急救电话，准确简短说清主要症状、详细地址，并保持电话通畅。在专业救援到来之前，可向溺水者投递如长竿、泡沫塑料、轮胎等。不建议非专业救生人员贸然下水救援，不推荐多人手拉手下水救援。

溺水者被救上岸后，首先要判断溺水者有无意识和呼吸，并尽快呼救。

若溺水者神志清醒，不伴有呼吸困难症状，应保持呼吸道通畅，并尽量擦干身上的水，同时为其保暖，等待救护车到达。

如果溺水者神志不清，但仍有呼吸和脉搏，则应首先清理口鼻异物，保证呼吸道通畅，使其呈侧卧位，并密切观察溺水者状况，直到救护车到达。

如果发现溺水者无意识无呼吸或仅有濒死样呼吸，应立即实施心肺复苏进行基础生命支持。基础生命支持应遵循A—B—C—D顺序，即开放气道、人工通气、胸外按压、早期除颤。具体来说，就是先清理溺水者口鼻异物、开放气道，给予2-5次人工呼吸；将溺水者置于硬质平面上进行胸外按压，按压与通气的比例遵循30：2，即每做30次胸外按压后，就进行2次人工通气，持续进行抢救。如条件允许，心肺复苏开始后应尽快使用自动体外除颤器（AED）进行早期除颤，直到救护车到来。

特别注意，溺水的根本原因是缺氧。溺水者被救上岸后，不建议控水。溺水导致心搏骤停时，胸外按压和人工呼吸同样重要，不建议实施单纯的胸外按压，不做通气。另外心肺复苏要持续进行，中断时间不能超过10秒钟。

临报融媒记者李璐 通讯员张桂娜 刘洪军