阳仔说热词丨今天,你“刘畊宏”了吗?

临报融媒 2022-04-22 阅读次数: 7360

编者按:热词、热梗、新段子……自打互联网进入5G时代,这网络流行语是一个接一个地横空出世,是不是两天不上网,邻桌同事小玲嘴里的词儿就听不懂啦?其实,语言的创新象征着年轻人的新想法、新创意,同时,也反映出经济社会文化发展变迁,是新情况、新现象的缩影。新的一年,阳仔和他的小伙伴们带你一起拆解网络流行语,把热词翻译给你听。

“刘畊宏女孩”不但免费请了一位活力四射、永不疲倦的“云私教”。课后,刘畊宏还会“在线批作业”。

“精神好很多”“线条变好看了”……“刘畊宏女孩”们几乎都这么说。

刘畊宏直播截图

不过畊宏虽好,可不要“贪杯”。

健身减肥这种事不能操之过急,尤其是对没有运动习惯的人来说,一不小心就容易过度运动,第一波“刘畊宏女孩”有些已经受伤了。

对一般人来说,刘畊宏燃脂操的强度其实不低,完全跟上节奏有一定难度。

刘畊宏在直播时也会尽可能把动作讲清楚,也会强调注意事项,让网友量力而行。

但不是每个人都能理解好、做好,况且还有不少人就是跟风练,运动基础差,这难免就容易出现运动过度,甚至受伤。

尽可能把动作做到位,或者降低跟练的频率,循序渐进会更加安全一些。

运动是一件需要坚持的事,不是练两天就能达到目标。就像刘畊宏所说:“坚持是一个鼓励的词语,但它不只是简单的一个词语,而是要从你心里散发出一种力量。”

要想获得满意的减肥效果,一是要降低短时间的期望值。这样做的目的就是能更好地坚持下去。如果能够做到这点,就不要短时间高强度锻炼,尽量把练习和休息合理分配。

另外,控制好饮食,碳水、蛋白质、脂肪合理搭配,别只是把黄瓜当饭吃了,体重倒是减下来了,怕是身体就垮了。

你成为刘畊宏女孩/男孩了么?

你有什么好的健身技巧?

文章下方留言,一起讨论吧?

( 编辑: 高阳)
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