新的一周,临沂继续为您吟唱“小晴歌”

临报融媒 2022-10-24 阅读次数: 3674

在临沂客户端讯 天气晴好、阳光普照、秋景宜人,@临沂人,上周过得可还惬意?是不是有种爱上了秋天的感觉?别急,新的一周,临沂将继续为您吟唱“小晴歌”。

晴燥继续“控场”

本周临沂天气格局变化不大

刚刚过去的这几天,天气形势稳定,临沂大部地区气温总体偏暖,最高气温在21~22℃之间。秋阳和煦,温而不烈,临沂的好天气已经循环播放了一周。新的一周,临沂天气舞台的关键词依然是晴朗加干燥。不过,进入霜降节气后,冷空气南下将会越来越频繁,气温骤降、昼夜温差大。

据中国天气网预报,今起至10月27日,临沂大部地区天气平稳,秋高气爽,最高气温20℃左右,最低气温8~11℃。需要注意的是10月28日(周五),受一股弱冷空气影响,当天,临沂大部地区气温明显下降,最高气温将降至17℃。不过也无需太过担心,此次冷空气的实力实在是太弱,它的到来一点儿也不会改变秋高气爽好天气的底色。

10月20日,秋高气爽,晨光绚丽,沂河河畔别样美。摄影 市民记者 马建宏

具体来看,天气方面,10月25日至30日,与上周相比,临沂整体天气格局变化不大,大部地区仍以晴或多云天气为主。气温方面,除了10月28日(周五),受弱冷空气影响,气温会稍有波动外,其余大部分时间临沂大部地区都将会是秋高气爽唱主调。

记者提醒,近期空气干燥,公众需注意补水保湿和用火用电安全。同时,昼夜温差大,早晚体感偏冷,外出需添衣保暖,谨防感冒。

10月20日,秋高气爽,晨光绚丽,沂河河畔别样美。摄影 市民记者 马建宏

具体天气预报为:10月25日白天到夜间,多云,东南风3~4级,气温20~11℃;10月26日白天到夜间,多云间晴,偏东风转东北风3~4级,气温19~10℃;10月27日白天到夜间,多云转阴,东北风3~4级,气温20~9℃;10月28日白天到夜间,阴转多云,东北风3~4级转3级,气温17~6℃;10月29日白天到夜间,晴,东北风转偏北风3级,气温19~7℃;10月30日白天到夜间,晴,东南风转西南风3级,气温20~8℃。

霜降时节须“四防”

秋季最后一个节气养生有讲究

“霜降水返壑,风落木归山。”霜降是秋季到冬季的过渡节气。民间有谚语:“一年补透透,不如补霜降。”可见霜降时节,养生保健尤为重要。霜降时节如何养生?有哪些地方需要注意?一起来看一看。

防风:霜降时节早晚温差大,时冷时热,经常会让人感到措手不及。预防“贼风”侵袭,人们需做好保暖工作,除了要适时添加衣服之外,应格外重视腰腿部位的保暖。

防燥:此时风干物燥,易伤人体津液,出现燥象,表现症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至皲裂。预防秋燥,日常生活中应当多食用一些柚子、梨、香蕉等水果,蔬菜可多食胡萝卜、银耳及豆类制品等。

防湿:进入霜降节气后,应该预防湿气给身体带来的危害。此时节,如果脾胃受到湿气的侵害,会引发身体水肿或出现腹泻,到了冬季,一些慢性支气管炎等疾病的患者也容易复发,所以,养生宜多食用一些祛湿化滞以及和胃健脾的食物,比如莲子、冬瓜、莲藕、山药等。

防郁:霜降过后,小草开始枯黄,树叶开始飘落。此时人们会因为季节的变化而变得忧思起来,如果调理不当,极易诱发抑郁症,出现意志消沉、萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪。为了预防秋郁,生活一定要有规律,多食用一些高蛋白食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类等,此外,也要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。

临报融媒记者 褚菲菲

( 编辑: 李济华)
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