菲常天气丨颤抖吧，临沂人！天气“满30减15”大促来了

在临沂客户端讯 阳春三月，草长莺飞，风光旖旎，暖意融融。近期，性格强势的暖空气全面掌握我市气象态势。受其影响，我市大部地区迎来一波超强回暖过程，多地最高气温更是率先跃过30℃大关，大有“一键入夏”的架势。

五洲湖畔，风光旖旎。摄影 通讯员朱孔杰

不过，按照我市天气以往的桥段，大回暖之后就是大降温了，风和日丽的当下，经典会再次重现吗？答案是：是的。正当暖空气高歌猛进之时，一场轰轰烈烈的大降温也在堆积酝酿。这不，新一轮寒潮已于3月26日夜间就位，受其影响，我市大部地区将出现明显大风、降温、浮尘或扬沙过程。

针对此次寒潮过程，市气象台于3月25日15时50分发布寒潮蓝色预警及市区寒潮蓝色预警信号。3月26日夜间至3月29日，受冷空气影响，我市出现寒潮天气，大部地区气温将下降8～12℃。其中，3月29日和3月30日早晨，我市最低气温为0～3℃，有霜冻或轻霜冻。同时，3月26日夜间至3月27日白天，偏北风5～6级阵风7～8级。受大风影响，至3月27日，大部地区有浮尘或扬沙天气。

@临沂人，近期我市大部气温一路 “狂飙”，给气势凛凛的寒潮留出了足够的降温空间。加之本轮寒潮实力实在强劲，我市多地马上上演“气温大跳水”戏码，冷暖反差极其明显。倒春寒将至，羽绒服、棉袄等厚衣物还需出场，建议公众出行前根据气温变化及时添衣保暖，谨防感冒。

此外，近期我市降水稀少，气温偏高，空气湿度小，南北大风交替，森林火险气象等级高，建议做好森林和城乡防火工作。同时，寒潮过程中，降温幅度大，风力强，对农业生产、高空作业和人体健康等有不利影响，临时搭建物、广告牌等有坠落倒塌风险，请提前做好防范工作。

具体天气预报为：3月27日白天到夜间，阴转多云，偏北风5～6级阵风7～8级逐渐减弱至3～4级阵风5～6级，气温16～5℃；3月28日白天到夜间，多云转晴，偏北风3～4级阵风5～6级，气温15～2℃；3月29日白天到夜间，晴间多云，偏北风3～4级，气温12～2℃；3月30日白天到夜间，晴间多云，偏北风转偏南风3～4级，气温16～5℃。

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春季花粉过敏可持续至5月

防护四字诀需掌握

“春风十里不讲理，眼泪鼻涕随风起。”进入3月，恼人的春季花粉过敏期又来了！如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。春季花粉过敏一般会持续至5月，如何有效防护？花粉过敏防护四字诀需掌握。

1.躲：远离过敏原

花粉过敏症患者应该及时关注花粉监测预报，并在过敏指数较高的时段减少户外活动。在干燥、温度高、风大的天气下，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少外出。

2.防：做好物理防护措施

外出时全副武装，居家防护也不能放松。过敏人群出门时戴好口罩、护目镜，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率，必要时备一些抗组胺类的应急药品。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。

3.护：皮肤过敏不要随意抓挠

如发生过敏，需保持皮肤完整性。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。

4.吃：多吃维生素C丰富的食物

若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

目前，春季花粉过敏季已到来，防护口诀需记牢，症状严重者要及时就医。除了用药之外，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多参加锻炼，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。

市融媒体中心记者 褚菲菲