在临沂客户端讯 为推动“精神卫生服务年(2025-2027)”活动走深走实,打造“心灵沂站”心理健康服务阵地,提升群众心理健康素养,近日,临沂市精神卫生中心“心灵之约”心理健康知识讲座巡讲走进临沂技师学院、临沂第五中学和临沂市工业学校。
市精神卫生中心心理咨询治疗室负责人、心理治疗师王莹莹结合技师学校学生特点,通过“压力冰山图”解析学业与就业焦虑根源,现场演示“蝴蝶拍情绪稳定法”“STOP情绪刹车技巧”,带领学生学习利用身体感官体统进行注意力转移,体验正念冥想和想象放松,引导学生学会自我调节和管理情绪,此次讲座进一步普及了心理调适技能,助力构建积极校园心理生态。
中心副主任医师陈方侠以“青春调色盘”为喻,以“解语青春密码守护花样年华”为题,围绕学业压力、人际关系、自我认同等青少年高频心理议题展开,通过案例剖析、互动问答的形式,引导学生正确认识青春期的身心变化。
中心心理治疗师李丽萍以“管理情绪 连接你我”为主题,围绕认识情绪、情绪管理和人际交往三个方面展开讲解。通过案例分析与互动问答,帮助听众理解情绪的生理机制与心理功能,并将情绪比作“内心的天气”,引导师生觉察情绪背后的需求与信号。现场师生纷纷表示受益良多,未来将把所学方法融入生活,以更加积极的心态拥抱成长中的挑战。
下一步,临沂市精神卫生中心将以“心灵之约”品牌为核心,深化巡讲覆盖与多方协作,构建“全人群、全周期”心理健康服务网络,推动专业支持精准触达。
(市融媒体中心记者 孔令华 通讯员 程贵宝)