山东医专附属医院（临沂市老年病医院）开展“中国心梗救治日”健康宣教活动

在临沂客户端讯   2024年11月20日是第11个“中国心梗救治日”，今年的宣传主题为“心梗拨打120，胸痛中心快救命”，旨在提高公众对急性心梗的认识，了解急性心梗的危害，加强出现胸痛症状及时拨打120的意识。

11月19日，山东医专附属医院（临沂市老年病医院）心内科在病区开展了心梗健康宣教活动。据介绍，急性心肌梗死是指因冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺乏血液供应出现坏死，使心脏功能受损的一种可能危及生命的急性病症，属于急性冠脉综合征范畴。秋冬季节转换和冬春季节转换时期，冷空气活动频繁，是急性心肌梗死的高发期。

冠状动脉粥样硬化是急性心肌梗死的常见病因，心脏病、吸烟、糖尿病、血脂异常、超重或肥胖等是急性心肌梗死的高危因素。对于冠心病患者，应预防心梗发生，日常生活中应注意健康饮食，以低盐低脂、高纤维、高维生素的食物为主，尽量将食物做得清淡且易于消化，并做到规律进食、少量多餐、戒烟限酒、控制体重。

日常生活中要做到劳逸结合，规律作息，保证睡眠，保持良好心态。存在冠心病的患者和中老年人早晨切记不要突然猛起下床。在清晨醒来后，应当平躺在床上进行四肢活动，然后再缓缓坐起，坐起后再次活动肢体，缓慢下地。在上厕所时，也不要用力过猛。如果大便不通畅，可以使用适当的缓泻剂，帮助排便。循序渐进多运动，适当运动有益健康，比如散步、快走、八段锦，运动前需进行充分的热身，整个运动过程需要循序渐进。危险因素要重视，如果有高血压或者糖尿病等高危因素，一定要积极控制。将血压、血糖控制在正常范围，有利于预防急性心梗的发生。

（临报融媒记者 孔令华 通讯员 李天水）